O início do ano é sempre a época mais farta para a volta à academia, um novo plano de refeições saudáveis e novas metas e resoluções. Embora não haja nada de errado em buscar o apoio dos amigos ao prometer comer melhor, dormir mais e beber apenas água nos próximos meses, prefiro uma abordagem mais sustentável de mudanças pequenas e consistentes.

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Mesmo que em cada esquina haja uma nova barraca de bolinho artesanal ou um quiosque vendendo doces caseiros, também está mais fácil do que nunca comer de forma saudável em qualquer lugar, encontrar lugares exercícios rápidos, além de profissionais que auxiliem a ter um estilo de vida saudável.

Para quem aproveita o começo do ano para viajar para Miami ou Londres, há novidades imperdíveis para cuidar da saúde, da beleza e do bem-estar, mesmo longe de casa. Veja na galeria de fotos abaixo:

Foto Rep. Forbes
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