Conheça os benefícios do azeite extravirgem, usado regularmente em cozinhas em todo o mundo, tanto em nossos lares quanto por personalidades de renome no mundo da gastronomia.

Seu sabor o torna um excelente ingrediente para acompanhar diferentes receitas. Não obstante, a parte saudável também desempenha um papel importante. São as suas propriedades que o tornam o motivo mais importante para seu uso.

Os benefícios do azeite extravirgem são decorrentes de seus componentes, entre os quais destaca-se uma grande quantidade de gorduras monoinsaturadas.

Além de nos fornecer vitamina E, este azeite é rico em ácidos:

  • Oleicos
  • Palmíticos
  • Esteáricos
  • Palmitoleicos
  • Linoleicos

Benefícios do azeite extravirgem

Incluir este ingrediente no cotidiano traz consigo vários benefícios para o organismo. Os componentes mencionados anteriormente desempenham um papel fundamental.

A seguir, vamos expor uma série de benefícios obtidos pelo uso deste azeite.

Tratamento de dores

Muitas das condições que causam dor são causadas pela ação inflamatória do organismo. O azeite extravirgem é reconhecido por suas propriedades anti-inflamatórias, portanto, pode ser muito útil.

Graças ao oleocantal presente no mesmo, aplicá-lo na área afetada por meio de uma massagem favorece a desinflamação. Por sua vez, a dor também diminuirá gradualmente. Esse é um dos grandes benefícios do azeite extravirgem.

Propriedades contra o câncer

Antes de mencionar este benefício, devemos ressaltar que nenhum alimento no mundo funciona para curar ou eliminar o câncer .

No entanto, ingeri-los ajuda a reduzir a possibilidade de sofrer dessa doença. É o caso do azeite extravirgem.

De acordo com vários estudos, componentes como o ácido oleico presente nele reduzem a probabilidade de sofrer de câncer .

Além disso, o ingrediente em questão é um dos melhores antioxidantes naturais que existem, por isso também ajuda a eliminar toxinas do corpo.

Protege o organismo

6 benefícios do azeite extravirgem para a saúde

As propriedades acima mencionadas não só funcionam para favorecer o funcionamento celular em relação ao câncer.

O azeite extravirgem contribui para o corpo em geral, especialmente o sistema imunológico.

Bactérias e outros tipos de organismos celulares prejudiciais são atacados pelos componentes do azeite e são eliminados progressivamente.

Isso ajuda na proteção contra uma série de doenças ou doenças relacionadas a vírus.

Combate o colesterol

Dentro da proteção oferecida pelo azeite de oliva em relação ao organismo, sua capacidade de reduzir o colesterol é um dos mais destacados benefícios do azeite extravirgem.

Suas gorduras monoinsaturadas estimulam o sistema circulatório para eliminar o colesterol ruim (LDL). Por sua vez, favorece o colesterol bom (HDL).

Desta forma, pode nos ajudar a prevenir doenças associadas ao sistema cardiovascular e, inclusive, promover a respiração celular, uma vez que o transporte de oxigênio é facilitado.

Cuida da pele

6 benefícios do azeite extravirgem para a saúde

Um dos benefícios do azeite extravirgem mais conhecidos é o cuidado da pele. Não é segredo para ninguém que o tecido da pele está exposto a muitos elementos prejudiciais, como poeira ou luz solar.

Estes são responsáveis ​​pela deterioração progressiva e afetam a pele. Felizmente, este óleo tem propriedades para cuidar da derme, especialmente quando usado topicamente.

Claro, não deve ser usado como protetor solar, pois pode ser contraproducente .

Sua aplicação hidrata e evita a deterioração prematura das células. Também interrompe o envelhecimento e repara o tecido danificado.

Previne a doença de Alzheimer

A doença de Alzheimer pode afetar a forma como você pensa, age, se comporta e recorda. No entanto, apesar de ocorrer em idades mais avançadas, não está relacionado ao envelhecimento.

Atualmente, é caracterizado como um dos tipos de demência mais comuns no mundo. Com a passagem do tempo, os efeitos pioram o estado do cérebro.

Por outro lado, a doença de Alzheimer está entre as chamadas doenças neurodegenerativas, o que indica que pode ser tratada, mas não curada. No melhor dos casos, pode ser prevenida.

O azeite de oliva extravirgem pode ser um excelente aliado a este respeito. Isso foi revelado por um estudo recente.

Sendo um antioxidante natural, seu consumo ajuda a eliminar toxinas presentes no cérebro, que causam a doença em questão.

Você já conhecia estes benefícios do azeite extravirgem? Não deixe de aproveitar todas as suas propriedades em sua dieta regular.

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